解説
モバイルデバイスで毎朝、読書をする予定を設定します。設定した予定は予定ごとに完了のマークが付けられるので日々の達成度が目に見えるようになります。
予定はいつでも変更ができ、期間や時間をそのつど見直すことができます。
手順
- カレンダーアプリを開きます。
- 予定作成アイコンをタップして「ゴール」をタップします。
- ゴールを選択の画面から「自分のための時間」をタップします。
- アクティビティを選択で「読書」、頻度で「毎日」、時間で「15分」、都合の良い時間で「午前」をタップします。
- 「✓」をタップすると適切な時間を探して設定してくれます。
- 設定された予定の時間を変更します。確認画面の「時間を変更」をタップします。
- 編集アイコンから時間をタップします。
- 適切な時間を設定して「OK」をタップします。
- 設定した予定がカレンダー上に表示されますので予定のひとつをタップします。
- その日の予定が達成できたら「完了」をタップするとグラフに達成度が表示されます。
利用ケース
- 日々の行動をチェックしてよい習慣をつくる。
- 決めた目標に対してコツコツ頑張る手助けがほしい場合。
参考
